Бережно и мягко помогу справиться с трудностями в настоящем и решить их. Если вы пока не понимаете причины своих беспокойств, но чувствуете, что что-то не так - это нормально. Напишите мне, и вместе мы разберемся в вашей ситуации

Здоровая самооценка определяется как возможность быть достаточно хорошим для себя.

Внутренее состояние "со мной всё в порядке что бы ни происходило" очень важно для чувства устойчивости и безопасности в жизни. А так же для эффективного и комфортного взаимодействия с окружающими людьми и реальностью.

Проблемы с самооценкой часто кроются в детском опыте, который не зависел от нас, но, к сожалению, до сих влияет. Я бережно и мягко помогаю освободиться от оков такого опыта, что позволяет чувствовать себя уверенно и устойчиво в настоящем, легко выстраивать границы с другими людьми.

Тревожность - это неопределенный страх за будущее. Наш мозг прогнозирует то, что еще
не случилось как нечто болезненное. В самом начале работы с тревожностью мы работаем с будущим: с помощью специальных психотерапевтических техник, таких как EMDR 2.0 и ImTT убираем эмоциональный заряд прогнозируемых тревожных событий, что дает быстрое облегчение и уменьшение тревоги в настоящем. Далее мы работаем с более глубокими причинами, которые привели к тревожности. Часто они кроются в прошлом. Как правило, основные причины тревожности - сильное эмоциональное пренебрежение, которое человек испытал в детстве или в подростковом возрасте. Перерабатывая эти причины, можно прийти к новому уровню спокойствия и расслабленности в настоящем, значительно повышая качество жизни.

Психологическая травма требует особо бережного обращения. Благодаря эффективным и безопасным методам, которыми я владею, работа с травмой происходит безболезненно.

Главная проблема человека, страдающего ПТСР - человек переживает травматическое событие снова и снова в настоящем времени, даже если травма произошла 5-10-20 лет назад. Ощущуение ужаса или опасности, флешбэки, кошмарные сны, избегание всего напоминающего о травме - все это имеет огромное влияние на организм и психику. Хорошая новость заключается в том, что методы психотерапии продвинулись настолько вперед, что теперь не обязательно "проживать" травматические события, чтобы их проработать. Даже наоборот - проживать травму, разговаривать о ней - не РАВНО переработать травматичный опыт и избавиться от его последствий. Я помогаю мягко и бережно проработать травму, не погружаясь в чувство ужаса или боли. Если вам некомфортно - можно даже не озвучивать на сессии событие, и все равно переработать его и получить облегчение.

Комплексное или осложненное посттравматическое расстройство (МКБ-11) является результатом длительных травм и эмоционального пренебрежения. Такой опыт требует особо бережного отношения со стороны психотерапевта, а также эффективных методов переработки.
Имея за плечами опыт  кПТСР в прошлом, я хорошо понимаю, что чувствует человек в таком состоянии, что позволяет мне выстраивать работу бережно и безопасно для клиента. Так же я со страстью изучаю эффективные методы преодоления кПТСР. На данный момент я владею эффективными методами, которые позволяют значительно ускорить освобождение от травматического опыта, и начать жить ту жизнь, которую стоит прожить!

Обсессивно-компульсивное расстройство часто является результатом подавленных чувств и мыслей. Иногда подавляемые чувства и мысли всплывают в сознании в бессвязном виде; иногда поведение направлено на то, чтобы избежать этих чувств и мыслей.

При работе с ОКР я обращаю внимание клиентов на то, что в жизни человека произошло событие или события, которые вызвали необходимость подавления мыслей и чувств. Поведение при ОКР - это способ справиться с тем, что было неуправляемо в прошлом.

В работе с ОКР я не прошу клиента изменить поведение! Поведение меняется само собой в результате переработки причин, приводящих к избеганию мыслей или чувств.

Как строится работа?
На сессиях я определяю динамику, лежащую в основе ОКР конкретного клиента, объясняю клиенту как в его/ее случае это работает, и с помощью специальных техник мы высвобождаем чувства, которые приводят к подавлению мыслей и чувств. Поведение меняется само собой: количество обсессий и компульсий заметно снижается.

Трудности в создании доверительных отношений, "подстройка" под партнера, ощущение, что вас не слышат и не понимают, ревность и другие проблемы хорошо поддаются изменениям.

При работе со сложностями в отношениях я использую метод IFS - терапию внутренних семейных систем, которая позволяет обнаружить различные Части себя: Защитников (это Части, которые не хотят, чтобы болезненный опыт прошлого снова повторился и Изгнанников - это раненные детские Части) Знакомясь с этими Частями в спокойной, и исцеляя их от сложного опыта, можно прийти к глубинным внутренним изменениям. Налаживая контакт с с самими с собой, мы можем построить то качество отношений с другими людьми, которого желаем.

Для тех, у кого в целом все хорошо, и кто стремится к большему - это вполне реально!

Часто финансовые трудности - верхушка, которая прикрывает более глубинные причины, такие как негативное представление о себе, стремление быть хорошим и угождать, страхи, жизненные сценарии, заложенные в детстве, и убеждения о мире, которые не сответсвуют реальности, и многое другое.

На сессиях мы разбираемся с причинами финансовых ограничений и перерабатываем их. Хорошая новость в том, что не нужно усилием воли заставлять себя что-либо делать. Например, попросить повышения у начальства кажется правильным, но тяжелым и сложным. Человек может заставить себя собрать всю волю в кулак, но в этом нет необходимости. При проработке в методе EMDR на сессиях внутри как будто что-то "разблокируется", и совершать необходимые для финансового благополучия действия становится гораздо легче. Страхи, переживания, которые мешали просто исчезают. Появляется легкость, азарт и состояние потока.

Работаю с компульсивными перееданиями в методе EMDR 2.0, что дает быстрое облегчение с 1-2 сессии. Работа строится на снижении интенсивности Внутрненнего критика и негативиного образа своего тела. Убираем стыд отвращение к себе. На этом этапе обычно клиент чувствует сильное облегчение и интенсивность компульсивных перееданий снижается. После этого перерабатываем травмы, которые привели к РПП для того, чтобы переедание не вернулось.